这周要参加《蛤蟆先生去看心理医生》的读书会。好久没有看纸质书了，听着音乐读书的感觉很美好。今天读了前两章。
书的主角是患抑郁症的蛤蟆先生，但是先出来的是鼹鼠。鼹鼠和河鼠住在一起。河鼠是大家喜欢的聪明，智慧，有决策能力，热心善良的一类人，它一直尽心的帮助和照顾鼹鼠。但是鼹鼠很像生活中的我们自己，胆小又不那么聪明，希望得到别人的帮助，又懊恼自己不如别人。所以鼹鼠想的是：他和河鼠的生活不说令人厌烦，至少也让他焦躁。可就连这种想法也会使他内疚。即便拥有了河鼠这般的友谊和善意，鼹鼠还是不满意，他宁愿河鼠不要总这么能干，能允许他用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没关系。鼹鼠在背后叨叨河鼠的坏话，虽然他觉得他应该感谢河鼠，他也真的喜欢河鼠，但是感恩和不舒服的如此真实的矛盾心理让鼹鼠觉得自己如此不堪，陷入内耗。
就像我们的亲子关系。好像父母很伟大，充满善意和智慧。可是孩子同样会陷入感恩喜欢和不舒服的内耗之中。到了青春期就开始想要逃离。我们如何给与爱和帮助呢？哪些是别人需要的？哪些是我们强加的？如何给的爱刚刚好，又不会让人有负担呢？如何告诉别人我喜欢你的帮助，但是我希望拥有自己的边界，希望和你保持舒服的距离呢？如何看待自己内心的阴暗面，允许自己的不完美呢？
如果我是鼹鼠，避免内耗，我应该如何和河鼠沟通呢？既表达了我的喜欢和感谢又要表达我的真实需求和感受？如果我是河鼠，如何回应鼹鼠？理解鼹鼠，又不觉得委屈呢？也许我可以做出哪些改变？好的爱是彼此照亮而不灼伤，是给予空间而不疏离！
蛤蟆先生患了抑郁症是不幸的，但是幸运的是他有一群真心关心他的朋友。社会支持，朋友在任何时候都是宝贵的财富。在有能力给予的时候多付出一些，也许有一天会汇聚更多爱回到我们身上。
