2017.8.20星期日 24-28度 巴厘岛
大家好！
NAMASTE
阿育吠陀疗法
温和药油 / 药液 / 药奶 / 酪乳持续流到前额20至40分钟。该过程常使精神状态恍惚，能给身心深度放松。它是深度放松，使中枢神经系统新生。Shirodhara在Abhyanga后做效果极好。
益处：焦虑、沮丧、癫痫症、高血压、糖尿病、神经病、中枢神经系统、偏瘫、截瘫、加强感官、失眠症、谢顶、掉发、智力迟钝、瘫痪、压力。
今天是自由活动时间。
上午我们来到盼望已久的阿育吠陀巴厘岛兰花水疗中心。
在这里体验一个小时的兰花传统的巴厘式按摩和一个小时的阿育吠陀疗法。
舒缓从足浴开始，第一道程序是先从足浴开始。
按摩师双膝跪地，给自己很轻柔的洗脚，然后涂上按摩油，他们给顾客洗脚的方式，很特别，一根脚趾一根脚趾的洗，非常轻柔的，洗脚心，然后是脚背，和脚腕，时间也就是十分钟。
然后是面向下俯卧，按摩师用兰花油，在脊柱的两侧，先是用拇指从上到下的按五次，再从上倒到下的推至尾骨，大约十来次，然后是推到肋骨的两侧。
接着是推大臂的内侧，从上到下，再推大臂的外侧，可以清楚地感受到，大臂内侧的经络，是否通畅，手臂内外侧的血液循环马上热到手指尖。
接着就是推大腿内侧了，感受到大腿内侧的，三条经络，肝经，肾经和脾经。从上至下，有六次。
接着是推大腿的外侧胆经，再推大腿外侧的时候，居然睡着了。
也就是睡了几分钟，接着给你按摩脚底，每一根脚趾头，按摩脚趾自我感觉很舒服，她在用手心去推你的脚跟，让你的脚底和手心有一个对抗的力。松动每一根脚趾头的关节。
接着是仰卧，从颈椎的后侧开始一节一节按摩放松，双肩，大臂的前侧，小臂，松动每一根手指头的关节。
接着是胸部，腹部。按摩师用双手，在腹部，以肚脐为中心，按摩20圈。
一个小时的兰花精油的按摩，结束了。
第二个程序开始，阿育吠陀头部疗法，先沐浴，可以用浴液，不洗头，在太阳光的照射下沐浴。(可以看到蓝天的)
仰卧，然后是先开穴，用两层布把眼睛遮上。
按摩头部，太阳穴道。
用热的精油，从发际线开始向下滴，大约，20分钟，(过程中因为是很放松的，是似睡非睡的状态)在由按摩师按摩头部15分钟，接着去清洗头发，洗发两遍，用护发素两遍。
用吹风机把发根吹干。
抱歉，中间的过程没能留下照片！
我是日记星球207号星宝宝，正在参加日记星球第八期蜕变之旅，这是我的第143篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的！
心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。
致礼！
Namaste!
