焦点初级第4次课程笔记

中原焦点团队持续分享512天

1.接纳与欣赏是建立关系的前提

2.合作与沟通是解决问题的关键

3.修己:

把问题放到解决上

看到问题与症状的正向意义

重新建构,换个视角去看

4.达人

当事人是解决自身问题的专家

做好水引子,不断确认知觉

找到例外,解决之道在其中

一小步的改变,解决之道就在其中

一小步的改变,滚雪球就在其中

有效继续,无效改变

5.老老实实听课,好好约练!不要向外求!!

6.陪着孩子,让他成为自身问题的专家!

7.例外是我们做到的部分!比如通过学习,我们更会接纳、觉察,情绪更稳定,

问题不是问题,过度反应才是问题!问题是成长、改变的契机!

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