每天感觉好多事，早起、写晨间日记、运动、做早餐、家务、倒腾自己、上班、午休、接娃、陪作业、收拾家，还有上班的时候原本计划好一二三四，但这...

中原焦点团队持续分享512天 1.接纳与欣赏是建立关系的前提 2.合作与沟通是解决问题的关键 3.修己： 把问题放到解决上 看到问题与症状的正向...

焦点初级第3次课程课程笔记 1.像米酒、面团，你没有给他足够的发酵时间，最后就发不起来 2.我们应该把更多的精力去做我们重要的事情，发展自己的长...

持续分享第502天 “身体还没用好的人，就别奢谈灵魂了，自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了。” “生命的价值不在于活了多少天，而在于我们如...

2023年8月，三年的等待，我终于走进了易效能时间管理1阶的线下课堂。为何是三年的等待，为何如此渴望进入这个课堂？缘于自己过去拖拉、磨蹭...

1.健康：本周普拉提3次课，跑步2次，吃了两次下午茶，大家开心就好！第二天早上不吃主食，只吃蛋白质+蔬果。 2.家庭：我们夫妻同频白天把工作处理...

一、回顾本周 1.查看收件箱，已经解决了，但是还没有划掉的事情，一个一个划掉；应该归类到项目清单的事情，把它归类进去；不属于任何项目清单的事情，...

2023年8月，我在深圳参加了易效能时间管理一阶课。在两天的课堂中，叶老师主要讲解了时间管理的系统工具以及运用，让我更加明天如何有效的运用。 两...