今天早上和上午我进行了两次约练，翟老师和郭老师是咨询师，贺老师和余老师是观察员。早上我是来访者，上午的那次本想当观察员，由于余老师当下没有问题，我们又临时互换角色，我再次把我的问题抛出来。两次咨询师老师以大致相同的咨询风格——陪伴，理解，共情，接纳，自我开放等紧紧地贴着我，让我在安全放松舒服状态下尽情地释放自己的情绪，在她们两个高质量的陪伴下我梳理出了自己想要的生活，怎样去愉快地实现自己想要的生活，让我看到了自己有这么多兴趣爱好，应该把注意力关注到能给自己的身心带来愉悦的事情上，让自己每天都过得有滋有味，让自己的生活丰富多彩。过自己想过的生活，相信一切都是最好的安排。感恩遇到的一切，它让我学会了接纳，学会了理解，学会了宽容，学会了换位思考。它让我快速地成长，它让我更深地理解我们焦点上的一句话，每个人都有自己的道理和难处。己所不欲勿施于人，人在做，天在看，每个人迟早迟晚都会为自己的所做所为付出代价。所以我们要善待自己，善得Ta人，善待我们的生活。到头来生活一定会善待我们。感谢两位老师的协助，让我从不好的情绪状况中拔了出来，让我看到了自身的资源和优势，鼓足了我生活的信心。今天的这两场约练我就像没油的汽车进到了加油站里加足了油。我相信在以后的生活中我会开足马力，随意驰骋，奔跑出自己的精彩人生。
两位观察员老师以自己敏锐的观察力，真诚地反馈了这两场咨询，也对我这个人及我的人品给了高度的评价，谢谢她们的赋能！也感谢我们的约练平台，它不但处理我的问题和情绪，还让我学本领长智慧！它就像一个大的练兵场，只有持续在里面摸爬滚打，才能练就一身好功夫！
