现代人生活为什么感到压力山大？
为什么烦闷不快？
为什么焦虑紧张？
为什么有的人觉得生不如死？
按理说，现代人生活条件比古人不知好了多少倍，绝大部分人衣食无忧，温饱问题解决了，许多富人钱多得不知道怎样把它花掉，为什么还感到不快乐呢？
物质条件改善了，精神境界和幸福就得到提升了吗？
经济发展了，钱多了，就没有礼崩乐坏，道德水平就提高了吗？
仓禀实就知礼节，衣食足就知荣辱了吗？
知识多了，就能解决困惑、烦恼了吗?
声誉高，权力大，就不焦虑抑郁吗？
地位高，就能不贪横财，不搞歪门邪道，洁身自好了吗？
每个人从虚无中来到地球，是机遇的垂青。
从生到死的过程中，人们面临着活下去，和怎样活得更好的问题。
这需要从我们个人生存、生活所需要的条件方面寻找答案。
这篇文章仅从先天人性——人身体物质机制角度谈点认识。
我们追求的幸福快乐，是身心的一种感受。
人的心情受到自身机制的制约，人体类似于一部高度精密的人工智能系统，心理感受被先天设计好了。
神经递质控制着我们的喜怒哀乐。
如果你希望孩子主动学习，下属乐于工作，不用扬鞭自奋蹄，
你可以尝试让他们先完成一个小目标，目标实现后，他们会感到愉快，这种愉悦激励人采取进一步行动，去完成下一个目标，一事成，事事成。
这是多巴胺奖赏系统循环作用！
它是人渴望和追求的动力，也是人心不足蛇吞象，贪得无厌的来源。
当人的欲望得到满足，或者预感到欲望得到满足的时候，在吃、运动、恋爱的时候，多巴胺分泌会增多。
人喜欢变化、创新和挑战的原因在此，
人吃着碗里，看着锅里，喜新厌旧的原因也在此。
不变，安于现状，混吃等死，导致人生无聊，生而无趣。
当你睡眠不好，压力大，甚至有些焦虑不安，长期愁眉不展的时候，当你有种冲动，想要骂人、打人的时候，
可以去跑步、唱歌、吃些辣椒，你会快乐起来，这是内啡肽发生作用。
内啡肽镇痛、减缓压力，使人轻松、宁静、平和，促进睡眠。
关公刮骨疗毒不用麻醉，还能饮酒下棋，我想内啡肽镇痛，帮了他大忙。
血清素，让人充满朝气，头脑清醒，内心稳定平静，满满的辛福感。
它调节激动和冲动情绪，
不足则心烦意乱，坐立不安，焦虑，情绪低落，易怒失眠，
日照、有节组运动、咀嚼、深呼吸、大声朗读、散步慢跑，促进它分泌。
抗抑郁药如5-羟色胺就是用它来治病。它90%分布在肠胃里。
催产素帮人战胜困难，当心情开朗有强烈归属感时则增加，压力缓解。
这四种激素被称作幸福密码。
人有时候突然灵光一闪，产生灵感和创意，此时记忆非常好，
这是乙酰胆碱发挥作用，它促使神经突触更容易连接。
你要使自己变得聪明，有创造性，就要多睡觉，接触新鲜事物，放松身心，增加乙酰胆碱。
苯的六角环状结构，是德国化学家凯库勒在睡梦中发现的。
毛主席说他遇到难解的问题，到外面走一走，看看新的东西，思路就开阔了，办法就出来了。
有些人喜欢蹦极、速降、跳伞、飙车等极限运动，寻求惊险刺激，那他一定是个肾上腺素瘾君子，
肾上腺素激发人的潜能，使人超常发挥，它是战斗和压力激素，
人们兴奋、恐惧、紧张，有激情，心跳加快，充满活力，少不了它。
它作用于脑以外的内脏器官，尤其是心脏肌肉。
如果过度，压力过大，人容易丧失理智，肢体僵硬，运动困难。
去甲肾上腺素，是人激动、应急、识别危险，准备战斗、逃跑的激素，有了它，工作学习效率高，它还维持血压稳定。
少了它，则犯拖延症，不能顺利工作和记忆，这也是抑郁表现
皮质醇对抗危险和伤害，少则人胆小。
压力大则多，它多了，导致免疫力下降，抑制淋巴细胞，增加患癌风险，抑制胰岛素，引发肥胖和糖尿病
褪黑素保证睡眠，使心跳减慢，血压下降，强抗氧化，防心脑血管疾病、衰老，抗癌。
