7岁 波拉的提问
答：波拉，你对我说，有时候你想去死，因为你受够了和朋友争吵。你告诉我，你已经两次有这种念头了，因为你感到非常难过。
波拉，你真的想死吗，还是说想摆脱悲伤？
把这两者区分开来，这很重要。
你要知道，当我们死了，就永远消失，再也回不来了！这种死亡，和游戏中的死亡不同。在游戏中，英雄死后，还会奇迹般地再出现，现实中却不会。
波拉，我们所有人可能曾经都有过想死的念头，但并不是真的要去这么做。这只是立即摆脱痛苦的一种方式。
当你这样想的时候，你忘记了自己拥有解决问题的能力，忘记了你的生活其实充满了色彩。
当你和朋友生气时，你会觉得此刻的争吵太激烈了，一切都变得混乱：你的情绪，你的想法……你感到非常难过，找不到任何解决办法。
这有点像你放在手中摇晃的雪球，一切变得东倒西歪。但是，当你放下雪球时，雪最终会落在地上，你或许会在中间发现漂亮的饰品。
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我建议你，想想尽快让自己恢复冷静的办法，一个人坐在操场的某个地方，去观察……例如一只蚂蚁，尽可能集中精力去关注这只不知疲倦的小动物！看看它的移动方式、轨迹与搬运的物品……
当你感到心情好一些的时候，听一听你内心的声音：是去看看你的朋友，和她平静地说说话，还是再需要一些时间，等到第二天再说？
你要知道，波拉，要相信自己，你总会找到解决办法的。但是，当你像雪球一样被摇晃得东倒西歪，你就不会看到解决办法。你应该耐心地等待事情过去。
太阳总会照常升起！
