今日份读书感悟

生气的原因在于我们的想法——对他人的评判和指责。如果在一个社会中，内疚被运用来控制人；那么，指责他人就容易成为一种习惯。专注于我们的需要，比评判他人是什么人，更有益于生活。如果我们满脑子是非对错，把某些人看作是贪婪的人、不负责任的人、骗子或其他类型的坏人，那么，我们就很难与他们建立良好的关系。批评和指责使人倾向于自我保护并变得更有攻击性。只要人们认为自己受到了指责，他们就很难体会到别人的痛苦。当我们专注于他人的感受和需要时，我们就会发现彼此作为人的共同点。