生气的原因在于我们的想法——对他人的评判和指责。如果在一个社会中,内疚被运用来控制人;那么,指责他人就容易成为一种习惯。专注于我们的需要,比评判他人是什么人,更有益于生活。如果我们满脑子是非对错,把某些人看作是贪婪的人、不负责任的人、骗子或其他类型的坏人,那么,我们就很难与他们建立良好的关系。批评和指责使人倾向于自我保护并变得更有攻击性。只要人们认为自己受到了指责,他们就很难体会到别人的痛苦。当我们专注于他人的感受和需要时,我们就会发现彼此作为人的共同点。
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