新年开工第一天忙碌了一天，虽然事情非常多，但还是决定下班后去健身房。健身房新年期间放假没有开放，节日期间没办法去健身房，只能在家骑动感单车。今天健身房上班开门，下班忙完后就尽快回去收拾衣服去健身房。
去之前也约了健身老师，上班第一天跟着老师练，也还是想有一个好效果。由于中午有点事就没有午休，下午下班后感觉到了日常都有的疲惫，但既然决定了目标就只管去健身房。拖着匹配的身体走进了健身房，在做了35分钟的有氧训练后，开始了今天的健身课。刚开始感觉还可以，但由于年前工作繁忙，有近一个月都没有好好训练，身体没有那么快能适应无氧重量训练。幸亏教练的帮助，让我完成了稍微枯燥又吃力的恢复训练，并在最后做了放松拉伸。
今天的锻炼让我感觉效果确实还不错，但还是要自己养成健身的习惯依然是今年的目标。面对健身的态度也很重要，不能用“坚持”二字，感觉要“坚持”的话说明这个事并不喜欢，而且有困难，才需要“坚持”。真正的习惯养成后，健身就是一件生活中要做的事。做好计划，该做就去做，至于健身期间的感受和感觉只需要自己体会，用心去体会，去感觉，但该完成还是要完成，只有做下去才能有收获，长期主意才能看到明显的效果。这才是一个面对健身和对自己有益的事的正确态度和实施方式。
很多对自己有益的事都是反人性的，只有努力，并保持一个正确的正常的态度，保持一颗平常心，才能走的更远。
