五福陪伴对话觉察日记
2023.12.23 周六
姓名：王彩云 组名：督导
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、晚上在给婶婶打电话时，打了近3个小时，过程中一直有个压抑的情绪在里面，不说吧好久没打电话了，打吧，婶婶总是说一些家常里短和别人的事，心里不舒服
2、觉察自己的情绪模式，容易忍耐，行为模式
3、在督导群写了文案，感觉还挺满意，我很开心
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、我赞美彩云早起4：50起床读道德经和发圈10条[玫瑰]
2、我赞美彩云一天能量满满，[爱心][爱心]
3、我赞美彩云下午一点在4组群里唱戏，练习表达[强]
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、对于孩子多聆听，接纳
2、自己的事业需要再努力一些，年底之前进2个会长
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、发圈20条
2、打五福陪伴电话
3、陪伴孩子
