姓名： 余沚洋

团名：4组

一、 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、有很多着急事情需要做，依然很平和

2、学习的时候孩子过来打断依然温和说话

3、在地铁和孩子陪伴对话

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、亲爱的沚洋，我要赞美你的是坚持5点参加早课锻炼，一直持续300多天，成为孩子的榜样，孩子夸我意志力很强。

2、亲爱的沚洋，我要赞美你的是今天在真谦卑上放下母亲的身份，去聆听孩子的想法和声音。

3、亲爱的沚洋，我要赞美你的是今天发朋友圈突破30条，已经养成发朋友圈的习惯，没有了以前的顾忌和担心。

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1、情绪模式：很容易掉到情绪中忘了目标，没有聚焦目标。

2、思维模式：容易演绎负面影响行动力，

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动。

①在福报传承上突破自己被拒绝后的恐惧，养成每天链接的习惯。

②管理好情绪，时时提醒自己聚焦目标。