姓名：余沚洋
所在团队：2团
颜色偏好：绿色
我要同理自己的是：这几天没有上早课，恰恰早课时间是我刚刚睡着没一会的时间，好像这次阳康后还没有完全康复，周身无力，头痛，咽喉有痰，咳嗽不停，允许自己好好休息调整过来。
我要赞美自己的是：今天在大家庭的群里给亲人们留意直接表示感恩亲人对我们家人的爱的陪伴和支持，这是我以前不敢面对和上一辈的长辈们表达感情！
1.我今天颜色偏好上发掘自己的优势故事（五大模式）
今天上午阿姨终于转危为安，由ICU重症监护室转到CCU监护室，家里的亲人们悬着几天的心终于落下，阿姨也终于意识到自己身体的重要性，同时看到爸爸有焦虑不安到渐渐平静，好像一切都在我的预期中落地，发现自己越来越能面对发生的一切不再有太多的情绪波动，面对事实和目标去行动就好。
2.我今天颜色偏好上发现的弱点（五大模式）
有点不能接受老爸的斤斤计较。
3.我今天如何在五福关系中修圆，突破自己的不舒服，接纳与同理自己与他人
看到爸爸和阿姨家的亲人说话时有点急促，当时有点不能理解，为什么这么大年纪还容易激动，马上觉察，可以同理到老爸的情绪，同时思考，如果一个人不去修行，无论多大年龄，都和以前一样不会改变。
4.我明天突围五大模式的行动计划是什么？
①5：20认真上早课（每天早课在火车上，信号会不稳定，无法开视频）。
②诵读《道德经》和坤学正念（依据情况而定时间）
③觉察日记（依据情况而定时间）
