2025.2.23（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：正月初七 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✘＆站台阶20min✔＆蛙泳腿10min✘&冥想30min✔
选做—踩水视频15min✘＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
1.周检视✘
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.本来就睡的很晚了，一夜还睡不着觉的感觉真难受。凌晨四点了还是不困，没有睡意。没工作的痛点终将要一天天的面对。
2.
3.
反思
1.
2.
学习
1.
2.
