#海拔五千
1.#体重管理 2024.12.16 早，跑步7km；晚，30分钟兔子舞+100下仰卧起坐。早53.0，晚54.2，-0.6。小目标：12.31，早51，晚52.5，加油！
2.#读书 《我书架上的神明》续编P347-370，全书阅读结束。
3.#君子兰班 课前，宋江故事会，三位说书人讲述了“私放晁天王”“逃亡大串联”“流放大串联”的故事。
两节课，评讲周周清，开始学习《曹刿论战》。
练字起头，看几位同学没有刻意练习，有时间个别交流。
4.#生活 ①早上跑步，可是披星戴月啊，有了月亮陪伴，并不孤单。上周跑步时听马玲老师的讲座，这周听一阅版的整本书共读课程。听丁筱青老师讲《绿野仙踪》，很全面很深刻的解读。
②中午一个人挪动住室的几张做饭的桌子，放菜的货架，擦拭。开学以来，自己做饭的次数真是屈指可数，因而队友说：反正你又不做饭，翻腾干啥？为了尽可能顺眼一些，不占用那么多空间啊。
那我就坚持午饭后刷锅洗碗。
③下午修改前一晚共读前写的解读，放公众号里。
④晚上修改之前做的第六单元过关表，忘了打印。
⑤填写一个表，锻炼一下自己，精简以前写的文章，2000字，300字。
