日期：2021-05-13
睡眠时间： 6小时
今天醒来时的感觉？ 有点睡眠不足，睡不好，第二天精神就要受影响
体重（每周至少称一次）： 82.4
早餐吃的东西： 热干面
今天的体力活动（全部列出）： 日常往返办公室
列出所有零食： 锅巴 椰子汁
午餐吃的东西： 锅巴 饼干
晚餐吃的东西： 烧螺丝 卤鸡腿 少量米饭
今天我要感谢谁呢 ？ 感谢公司老板的体谅，老实说，我的身体状态确实得到周围同事很多帮助和体谅，要不我的工作会更加困难
我今天有什么有益或快乐的社交活动？ 腿瘸了，也没有什么一技之长，收入有限，媳妇也跑了，孩子还是多亏了父母帮着带，要不真的很难了，穷则独善其身，现在境遇不好，学会享受孤独安身立命也就够了，不能要求太多，也确实不现实，慢慢来了，人只能靠自己，特别是男人，要靠自己，顽强点。
如何评价今天的压力程度？ 8 （1～10分，10分=压力极大）
如何评价今天的活力水平？ 7 （1～10分，10分=很有活力）
总的来说，我今天感觉如何？ 昨天睡晚了今天精神不是太好，今天早点睡。
