日期：2021-05-05

睡眠时间： 6小时54分

今天醒来时的感觉？ 睡眠不足，晚上刷头条刷的有点久。。。不对的，只有晚上睡眠充足第二天精神才能充沛，要不第二天工作状态也一般

体重（每周至少称一次）： 

早餐吃的东西：  热干面

列出所有零食： 奶酪  锅巴 菠萝

午餐吃的东西：   罐装八宝粥  虽然罐头食品吃多了也不好，不过也比点外卖要好，看新闻现在速食的外卖料理包太全面了，想想可能罐头比料理包外面还健康一些了

晚餐吃的东西： 炒花饭  卤鸭胗  红酒+干奶酪

如何评价今天的压力程度？      7   （1～10分，10分=压力极大）

如何评价今天的活力水平？      5     （1～10分，10分=很有活力）

总的来说，我今天感觉如何？ 今天睡眠不足，效率低下，要改正呀！

还有其他事情想要记录吗？ 坚持记录，如那本书《圣殿春秋》里那句话，坚持做自己热爱的事情，直到世界为你而改变。能够把一件普通的事情坚持下来那就已经很不错了，你我皆凡人。。。。

列出今天发生的一件好事： 虽然工作效率低下，但是今天态度还是不错的，继续保持，只要保持好心态和好心情，可以慢慢把生活处理妥当的，穷则独善其身，现在情况条件差，社交也少多了，那么就多花时间在照顾孩子存钱上面啦，没有什么是百分百如意的，力行近乎德，慢慢来努力和改变啦