我是个多愁善感之人，生性悲观，会经常陷入伤心的情绪，不论大事小事，自己的，他人的，现实的，虚拟的……以至于不习惯快乐，快乐好像是奢侈甚至有罪恶感的。尤其在我养的第一只猫咪因肾病接受长时间住院治疗，最终还是离我而去时，我既因它各种痛苦的治疗而心疼不已，更因一开始下病危通知书时舍不得安乐，而让他饱受治疗之苦，内心折磨得无以复加。（现在一想到喉咙还是会很痛。）
后来我又领养了两只治愈了我的流浪猫咪，每次和它们呆在一起，便能忘却一切烦恼，时时感叹世间竟有如此可爱纯真的生灵，每天平静喜悦地享受着在一起的每分每秒，它们是我回家的动力，出远门超过两天，就想得不得了，告诉自己从此“猫咪在，不远游”。就连它们梳洗时，我都会静静地欣赏许久。可是有的时候，比如某个深夜，正满心疼爱地抚摸它们的头，或者深情地看着俩娃傻萌模样时，会冒出一个念头：它们总有一天会离我而去啊。这时难过的情绪会瞬间把我淹没，然后默默流泪。在生完人类幼崽的月子里，因为不能时时接触和照顾到两个猫娃，我都心疼得直掉眼泪。所以真的无法想象没有它们的日子。
虽然我也会自己开导自己，比如它们可以不再受病痛折磨回到喵星……我自己和它们谁先离开还不一定呢……提醒自己明天和意外哪一个先来……自我提醒会极大缓解我的情绪，但这个心结还会偶尔发作，尤其在最为脆弱的夜里。直到——我看到了一个故事：
故事不知真假，但给我极大启发：一个老人在失去老伴后悲痛难忍，感觉活不下去。一位朋友开导：“如果离开的是你，你的老伴是不是也会同样悲伤？”老人肯定地点点头。
“那么你更希望自己还是老伴来承受丧失之痛呢？”
老人瞬间明白了，心境完全改变，自己承受了失去挚爱之痛，那么老伴就不用承受了啊，自己只需要好好活到和老伴团聚的那天。
看到这个故事后，我笑着泪流满面，是啊。痛苦肯定要有人来承受，让我自己来代替猫咪承受失去之痛，这个痛苦就值得。
同样的事情，只是念头不同，结果便能完全反转。每个人的思维模式不同，乐观的人启动的是凡事往好处想的模式，于是在他们眼里，便没有完全的祸事。而且一旦是利他思维，就好像获得了无限的能量。
之前一篇文章说到破除限制性信念的五步脱困法。其实生活中更多的是随时随地的念头，以及由此产生的情绪。要想不被情绪所困，除了接纳已经产生的情绪，我们不妨在评判和情绪升起之前，就把念头转一个方向，从而改变消极的评价与情绪，此为转念，就像常人所说的“想得通”。
遇到一件看似想不通的事情，可以参考以下几个思路：
这是真的吗（连问三遍）？
如果从乐观的角度看待会怎样？
如果是自己崇拜的某个人，他会怎样看待和处理这件事？
如果能做到事事转念，时时转念，念头一转，命运就改变。
