昨晚依然是10点多睡觉的，当然是听着音频没睡着，音频到时间停了后，反而不知道什么时候睡着的，早上6点多一点醒来，完成三件套和瘦腰练习后起床。
今天早上依然任脉灸，不过没有放太多艾绒，整个感觉都是温温的体验，顺便灸了足三里和三阴交，没有什么特别感受。
下午灸了肩井穴和涌泉穴，加上合谷和太冲穴，感觉要灸很多穴位的感觉。
今天没有出去走路，前两天短袖出去走路，觉得手肘有点酸痛的样子，自我感觉是没有注意，毕竟自己一直注意立秋后，要注意手肘关节和膝盖的保暖的，大意了。
最近的睡眠问题，自我感觉还是手机影响偏多了一些吧，既然暂时无法自然入睡，强迫自己等待睡眠到来，其实可以做到的，也是一种方法不是吗？
继续为改善睡眠，早睡早起少看手机加油
