标签：过去#临在#入口

原文
问：
你之前提到过，思考或谈论过去是逃避当下的一种方式。但是除了我们能记住的过去或与之认同的过去，是否还有其他层面的过去根植于我们心中呢？
答：
我所指的是那些制约我们生命的无意识的过去，特别是我们孩提时的体验。此外，还有文化的制约，这与我们所处的环境和历史时期有关。所有这些事情决定着我们的世界观、我们的反应、我们的思维、我们与别人的关系、我们的生活方式。
我们如何对所有的这些事情都有意识，或如何摆脱它们呢？这个过程要花多长的时间？而且当我们这样做时，我们还剩下什么？
当幻象终结时，还剩下什么？
我们没有必要去研究这些无意识的过去，除非它在此刻以一种思维、一种情感、一个愿望、一个反应或者你所遇到的外在的事情表现出来。不管无意识的过去当中有什么是你需要了解的，当下时刻的挑战都将会使它浮出水面。如果你试图探究过去，它将会变成一个无底洞，永远探究不完。你可能会想，你需要更多的时间才能了解过去或者摆脱过去，换言之，你以为未来终将会把你从过去中解放出来。这是一个幻象。只有当下才能把你从过去中解放出来。更多的时间不会把你从时间中解放出来。获取当下的力量，这才是问题的关键。
什么是当下的力量？
它是你临在的力量，是你从思维模式中解放出来的意识。
回到过去，你不会找到你自己，但是，通过进入当下，你可以。
所以，请你在当下时刻中处理过去。对过去的注意力越集中，你越能赋予它更多的能量，也就越有可能从它身上创造出一个“自我”。请你别误解了：注意力是重要的，但不是对过去的关注。请关注你的当下，你当下的行为、反应、情感、思维、情绪、恐惧和欲望。过去存在于你心中。如果你能够在当下时刻观察所有的这些事情，不带批判，不加分析，那你就是以当下的力量处理过去，并且将它化解。回到过去，你不会找到你自己，但是，通过进入当下，你可以。

核心观点

什么是当下的力量？
它是你临在的力量，是你从思维模式中解放出来的意识。
回到过去，你不会找到你自己，但是，通过进入当下，你可以。

我对核心观点（核心内容）的转述

当下的力量，不是不思考过去，而是有限度地思考和谈论过去。这个度，是看到过去思维给自己当下造成的结果，而不是陷于过去的自怨自艾中，用固化的思维看待当下发生的事。

如果把眼前发生的事情用旧经历的眼光和态度评判时，你就回到了过去，陷入了过去的思维模式。注意力在过去。

当认为眼前的事件是全新的，你会调用全身的注意力去行动。过去经历带来的内心评判就不会出现，这就是思维终止，意识回归，临在的力量显现。

不陷入以往父母家庭给自己造成的伤害的情绪中，不用老眼光、老观念、旧态度看待和处理当下的事物。否则，即使时光到了未来，你依旧没有新生、重生。

我的体验是什么？

内心戏少一点，瞪大眼睛看世界。

比如，当我昨天听到他人的不同意见而反感、生气时，我知道自己听不见他说的建议内容了。一种不被重视、被攻击、被否定、丢面子的思维上身，起而用情绪化的语言反击他或用内在的语言自伤。当我觉察到了自己的愤怒、伤心时，我觉察我的思维模式对沟通结果产生了想象：”他怎么这样看我，我不是那样的人，我当初瞎了眼选择他，被他这样看待，我的前途完了....”。我被思维带走，活在了过去和未来的评判和否定中，从而听不见此刻他说的不同意见的内容。

当下的力量就是意识回归，去接纳，思考他说的建议，有没有可采取的部分，去吸纳或帮助自己下次改进，而不是戏精上身，产生防御，关上心门。

如何让自己活在当下？

不用过去的思维，想当然地判断一件事情。每时每刻太阳都是新的，每天遇到的的人和事，都是受当下外在环境影响的反应，不要用脑子里固化的思维去判断今天发生的事。

全神贯注对待当下，你是充满活力的。

想起朋友开玩笑说自己孩子的一句话，“你翘什么尾巴，就知道你拉什么屎。”话很糙，但是今天再去解读这句话时，我看出了作为父母思维的懒惰、固话和僵化。孩子是不断成长的，我们也是不断进步的，用一种固化的眼光去看他，他被贴了标签，世界就静止了。

这个固化的眼光来自哪里？是自己过去的经历和见识，是“三观”带给我们的。我们的三观是被塑造出来的，也是在不断地完善中。

把自己的感官调动起来的时候，用你的本能去对待新事物的时候，不去想当然的用旧观念对待此时此刻此人的时候，当你觉察过去经历对你思维影响的时候，或许你就看到了不同的风景。