1.复习可以降低我们忘记知识的速度。
2.人脑更重视输出而不是输入。学习时一定要动笔写、出声读，通过反复输出知识来加强记忆。
3.学习时要灵活应用能让神经元产生 LTP 的两个秘诀：兴趣和情绪。/关联与联想
4.狮子记忆法：饥饿、寒冷、走动。
5.睡眠发挥作用的重点在于要“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”。
6.学习就是掌握事物关联性的过程。通过联想将事物逐一关联，使知识的内容变得更加丰富——称之为“精致化”。
7.先分解学习步骤再循序渐进地记忆。
8.行动兴奋：一旦开始行动，状态就会渐入佳境，注意力也能集中了。
9.记忆的金字塔结构：从下到上分别是：方法记忆、知识记忆和经验记忆。
