减肥日记2021-05-29

昨天按摩了一下，按的时候超级舒服！但是今天起来却全身都痛啊~看来又要酸痛两天了~呜呜...

因为到夏天了吗，我们这里雨水好多啊，一到晚上就下雨.......咦？这么一说，感觉雨水还挺懂事的~~

今天起床起晚了，都来不及吃早餐，打算在办公室泡个酸辣粉，嘿嘿~

嗯...这就是在小公司为数不多的的好处吧~

开始昨天的记录吧！！！

饮食方面

早餐：牛奶1盒+欧宝2个（全麦）

午餐：米饭100g+西红柿汤150g+麻辣香肠200g+豆腐干20g+鸡腿菇炒肉片50g

晚餐：没有吃饭

没有零食，按需喝水！

运动方面

又是没有去运动的一天

结果

早上起来量体重为：62.00KG，距离上次称重减了0.05Kg；

管住嘴！管住嘴！管住嘴！每天洗脑一遍，帮助自己快速减肥，加油！！

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