图片发自简书App

            焦点助人者与当事人讨论问题优先顺序；需要排序的三个方面：目标、资源、行动方案。

例如，一、最近几天要做的事情即目标：写简书，读书，约练，工作，另事！

二、从重到轻排序：工作，约练，写简书，另事，读书！

三、打分后重新排序及打分理由：工作（6分，生活之本），约练（5分，好的开头是胜利的一半），写简书（4分，坚持？），读书（3分，循序渐进），另事（2分，应处理）！

四、当前急迫及看重解决目标约练！

约练目标排序：1.本星期内（到星期天）有点眉目（打5分）！目标2.九月底实现一个步骤（打4分）！

五、最先需解决，自已想要实现这个目标，有哪些可以利用的资源？是否以前有相似经验？实现以后给自己带来什么？将所有资源罗列！

最先需解决：约练目标1

可用资源：A约练小组成员，B读书会朋友，c刘老师、王老师等！

排序：A约练小组成员：可以多约，B读书会朋友：相约更方便！C刘老师、王老师为暂待资源！

当下就能用资源：A约练小组成员，B读书会朋友。

实现以后：可以有个“眉目”，处理它事更有把握！

六、围绕目标，结合资源，思考行动方案！1.从A小组进行2.从B读书会进行3.联系刘、王老师。

从A小组开始迈出一小步！

启航！！