天灾、人祸，自然的生老病死……
有些亲人以某种方式离我们而去，从此生死两相别。 越亲的人我们会越不适应，越难受。
看到他曾经用过的东西，走在和他共同走过的路，坐在他曾经坐过的地方……他的样子，他的动作，他的语气，他的音容笑貌，可能会像放电影一样浮现在眼前。恍惚间还会产生错觉，他就在这里，未曾离去。
当你清醒，回到现实，确认他已离你而去，与你永别。你无法再听到他的声音，无法与他交谈，无法与他同行，伤感油然而生。
如果这个人是你的至亲至爱，可能还会感觉天塌了，地陷了，没了他，活着似乎没有意义。茶不思，饭不想，一切东西，都没了颜色，没了味道。有了随他而去的想法，甚至做出一些自我伤害的行为。
但只要你冷静下来，你会发现这是一种多么愚蠢的行为啊。这样做，不但于事无补，逝去的亲人也无法安息。
如果你真的念他，爱他，那就要从他的角度去想一想，如果他还活在世上，他最在乎的是什么？他最想看到的生活是什么样的？他最想看到你的状态是什么样的？如果他还活在世上，他会对你说些什么呢？他会对你有哪些要求或期望呢？
如果他真的爱你，关心你，那他最希望看到的应该是你幸福地生活着，家人幸福的生活着。只有你们幸福地生活着，他才能放心，才能安心。所以如果你真的怀念他，那就帮他完成余愿，替他照顾好自己，照顾好家人。
不管是自然死亡，生病去世，还是意外离开，这些都不是人愿意出现的。如果可以安排，他们也想健康快乐地陪伴在亲人的身边，让亲人生活得更美好。
但生活很多时候无法由自己安排。特别是在这个乌卡时代，计划常常赶不上变化。你真的不知道死亡和明天哪一个先来到，人的生命在天灾人祸面前显得如此脆弱。就算是特别平和的时期，也总有人要先走。死亡是每个人的结果，这个一出生就已注定着，谁也逃脱不了，只是时间快慢而已。
面对亲人的离去，我们活着的人，只有努力调整自己的状态，学会顺其自然。就算要有所改变，也要遵循自然规则，无法改变的东西不要过分纠结，我们只能改善我们能够改善的情况。
接受他离去的事实，调整自己，学会照顾自己及家人，努力让自己和家人过得更好。
当然，理是这个理，这个道理可能很多人都明白，但身在其中，却常常无法自拔。特别是刚开始，想到、念到，心就像被揪了一下，被刺了一回，还是那样痛苦。
这也很正常，无需自我怀疑，自我责备，自我堕落。真难受，哭一回，发泄一下，或找个人倾诉倾诉。或者拿出纸笔，随意涂抹。掏出手机，码下文字。总之，给自己的悲伤情绪找个出口。
倾倒完，继续自我提醒，自我调整。有什么活继续做。找些对自己和家人有益的事持续去做。先接纳暂时走不出的自己，然后想方设法让自己走出来。
任何时候告诉自己:悼念亲人最好的方式是照顾好自己及家人。
有人能做到，你也可以的。
