家庭：昨天复盘的宝宝洗完澡后的情绪控制，今天竟然真的用上了，很神奇。那个时候只是复盘的时候确定要这么做，今天竟然就自觉的做到了。复盘真的很神奇。难怪这么多人推荐复盘。这果然是个很高效的工具。今天很好。情绪控制住了，我感觉越来越好了。这样的每日写作每日复盘，很有效果。我很喜欢这样的状态。傍晚又带宝宝出去散步了。发现宝宝的脚上有很多蚊子咬的痕迹，晚上睡觉的时候给涂了药。发了两个宝宝的视频给妈妈。
朋友圈：今天发了两条朋友圈，虽然第二条没加上我的思考和感悟，但是至少也发了，是个很好的开始。接下来我要梳理一下我能发朋友圈的内容。然后，朋友圈要定时发了，这样是个给别人展示自己的机会。
工作：上午去现场逛了，下午把三方检测的内容整理了一下，然后发群里了，我们目前的状态并不是很好。然后晚上部门领导回来了。我发现他总是经常在我写作的时候勾搭我说话，但是我没有理他。因为我才定的写作规则：要专注。所以定了规则肯定就要遵守了。幸好部门领导脾气还是很好的。他勾搭我说话也许只是需要个说话的伴，所以只要我人在这里就可以了。
今天收获了什么：
1、在包大人的群知道了朋友圈的重要性，所以，我就启动了，发了两条朋友圈。
2、加了个语音的圈子，从今天开始每天早上阅读一篇文章。如果文章很好的，可以多阅读几遍。
3、和队友在一起时控制自己的能力又得到了增长，昨天复盘得出需要改变的地方，今天我竟然改了。发现复盘真真是个神器。
