注意力集中，去干活啊，越干越活，越干越爽，不会累的，顶多是身体有些许疲劳而已，稍作休息，很快恢复。

但若注意力不集中，去干活，即使干很轻松的活，但是妄念纷飞，各种各样的情绪在胶着，那也会很累很烦的。

所以我们要怎么样通过抟气，通过调我们的呼吸，让我们注意集中，神轻气爽，，然后效率又高把问题给解决了，然后这个器量又扩充了。

气是链接形与神的纽带，通过调气调整呼吸，可以调形和调神，让形气神同一频率，同一节奏，同频共振，内在统一。

抟气之前经络一定要通，气血要足，因为他是来扩充你的器量的（形的层面扩充你的肺活量的），如果气血不足，那扩不了。如果气血不通，那么一扩，气就会走邪，就会就是岔气了，就要走火入魔了！啊，他就会有一股气在乱窜。所以这时比较危险啊！

所以这一定要先把握好阴阳气血的运行规律，这个心法先要把握好。什么时候进，什么时候退，攻守有度，那就就会像你学会了开车，把握好了方向盘，好好享受生命了。

文: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1135天。

桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟

息法:降阴30分钟，升阳30分钟

心法:冥想30分钟，分享文一篇

愿人人都将中医馆开到身体里，

愿人人都具有健康的五大能力，

愿人人都拿回自己生命的主权，

愿人人都获得十全十美的人生。

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