一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，06：05分起床，06:17出门跑步，冥想。上午，上午，上班，单词，看书。下午，3点开会至5点，健身房练背。晚上，散步，日志，吉他。
（二）昨日计划完成情况：
自我意象：未完成。
总评：差。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：一般。
对已（情绪控制）：情绪控制好。
对事：时间表已确定。
四、【今日感悟】
需要养成一种习惯：唱歌的习惯。虽然把它列为每日打卡项目之一，然而并没有坚持。有时兴致来了练一下，大多数时间并没有练。不练哪来的技术提高？怎么会唱得好听？明天把养成这个习惯的计划做出来。这是件有意义的事。
五、明日计划
1.自我意象。
2.练声习惯养成计划。
