一、【卧薪尝胆】

目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。

二、【本周回顾】（8月05日—8月11日）

（一）学习、工作、生活上做了些什么事？

1.本周英语学习5天。

2. 本周吉他练习5天。

3.坚持每天写日志。周复盘日志。

4.练习轮滑2天2次。

5.完成2次有氧运动，每次10公里。

6.健身房练习5次。

（二）上周计划完成情况？

对照月计划，下周要完成。

1.完成一个自我意象设定。确立目标并拟定实现计划。未完成。

2.练歌，练吉他弹唱。学会3首弹唱曲目。未完成

3.完成《花儿与少年》、《彝族舞曲》（片断）之一视频发表。未完成。

4.轮滑要取得实质性进展。完成。

5.开始剪映的学习。未完成。

总评：差。

三、【吾日三省】

1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）

2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）没有大的不良情绪发生。

3.对事：修订作息计划，作息时间表已修订。

四、【本周感悟】

关于日计划，周计划，月计划都完成得比较差的问题。近期，各类计划，完成情况非常差。虽然，计划只是一个指导，方向，目标。不是非要实现。就好比每日日程。但，长期的计划形同虚设，完成情况很差，也是一个问题。这个必须要改变。一是计划的设置的问题。要考虑实现的难度。但日计划的提出，都是参照周计划，周计划的提出，也是参照月计划。也是基本合理的。二是。有些计划提出，实际都搞忘了。这当然不可能实现了。直到写复盘日志的时候，才看到，咦，居然还有这个计划。所以要经常回看日志，包括日复盘，周复盘，月复盘。三是要有规划。一个大致的规划，哪些天完成哪些项目。

五、【下周规划】

对照月计划，下周要完成。

1.完成一个自我意象设定。确立目标并拟定实现计划。

2.练歌，练吉他弹唱。学会3首弹唱曲目。

3.完成《花儿与少年》、《彝族舞曲》（片断）之一视频发表。

4.轮滑要取得实质性进展。

5.设置好抖音创作者计划。