一、【卧薪尝胆】

目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。

二、【本周回顾】（7月15日—7月21日）

（一）学习、工作、生活上做了些什么事？

1.本周英语学习3天。

2. 本周吉他练习3天。

3.坚持每天写日志。周复盘日志。

4.练习轮滑1天1次。

5.完成2次有氧运动，每次10公里。

6.健身房练习5次。

（二）上周计划完成情况？

对照月计划，7月第2周（15日—21日）要完成以下。

1.练歌，练吉他弹唱。学会2首弹唱曲目：未完成。

2.完成《花儿与少年》视频发表：完成录制，未发表。

总评：居然忘了周计划还要学弹唱，周计划怎么能完成。差。

三、【吾日三省】

1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）情感账户。重要的人际关系，要往往账户里面不断的存入。也就是关系要靠平时的积累。包括亲情、友情。这和什么相矛盾？不能对任何人无限制的好。你要有带刺的善良。

2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）没有大的不良情绪发生。

3.对事：修订作息计划，作息时间表已修订。

四、【本周感悟】

《花儿与少年》指弹独奏，录制了好多遍视频，都不满意。要不是情绪不到位，要不都有弹错的音。根子还是基本功不扎实。今天上午练习了一个半小时，自认是比较熟悉了。下午弄设备来录制，录了好多遍，没一个满意的。自己又不会组合、修饰，必须一次成功。但是比较6月和7月前期录制的，感觉还是有进步。因为对效果不满意，所以也没有发表。

轮滑本周只练习了一次。天气热了，每练一次，出一身汗，就得洗澡。

五、【下周规划】

7月第4周，对照7月月计划，要完成如下：

1.完成自我意象设定。确立目标并拟定实现计划。

2.练歌，练吉他弹唱。学会3首弹唱曲目。

3.完成《花儿与少年》视频发表。

4.轮滑要取得实质性进展。