一、新媒体运营方面（今年必须死磕的方向）

1、抖音1，增粉0，粉丝158➡️158

2、抖音2，增粉0，粉丝62➡️62，昨天发了两篇，今天的还没有着落，今天两篇务必完成

3、小红薯暂无动作

二、变瘦变美

昨天晚上依旧是一碗胡辣汤，没有吃其他主食，睡前56.7，下降了一丢丢，本以为今天早上应该会创新低，谁知道并没有，依然是59.95，不会是电子称坏掉在这个数字了吧，不过其实我知道数字下降应该指日可待了，本周持续都是59.95；

昨天晚上战胜懒惰，跳绳1000次，只是日能量消耗并没有达标。

今天计划依然是跳绳，明天早上跑步，大姨妈将要说拜拜了，有一种轻松感，去实现跑步目标喽。只要确定了目标，或早或晚必定实现。

四、学习成长

昨天没有读书

五、生活感想

昨晚睡觉前，站友吵了小家伙，睡之前还气哼哼，然后又非要听故事，又被我严厉的拒绝，然后就委屈了哭了一场，今早起床依然气哼哼，怨气很大，看来无论是小孩还是大人都要平静的入睡，否则真是影响第二天的状态。

其实也能够感受到小家伙挨打时候的恐惧，看来家长还是少打骂为好。

做任何事情都得适合而止，去年有阵子买了健腹轮准备减腹部脂肪，但是坚持了一阵子发现效果并不好，然后被搁置，前天再次拉出来锻炼，想法是去年没有效果也许是坚持时间不够，如果目前没有其他更好的方法就还是要利用这个器具，拉出来推拉了几十个，腹部没有任何感觉，所以就对战友说果然是没有效果，后来想着反正已经开始了那就坚持吧，原定目标是100 ，100达成后还是没有任何感觉，又接着推拉了50下，微微出汗停止，第二天没有什么感觉，好家伙，第三天开始到今天肚皮都是疼的，还能说没有效果吗？所以，没效果可能是量不到，没效果可能是坚持时间并没有那么长。

六、工作感想

工资依然是没有着落的，昨天又找顾问说了说，打电话依然没有结果

投了简历，有两家回应，一家本来我米有当回事，再打已是对方不在接听的状态。一家沟通的也还行，沟通完就以为可以去上班的那种感觉啦，原来的那一家终于还是放弃了，只怪自己能力还是不够，才华配不上野心，那还不努力去锻炼。