一、新媒体运营方面（今年必须死磕的方向）
1、抖音1，增粉0，粉丝159➡️159,本周计划完成至少五篇，今天计划必须发布一篇，
2、抖音2，掉粉1，粉丝36➡️35，本周计划完成至少18篇，今天必须完成三篇发布，否则一旦破了一次就很容易不坚守，也像那个破窗效益一样，只要有一处破损，久之就之就破完了；
3、小红薯，今天确定方向
二、减肥运动
今天早起称重57.4，比上周一早上的58.45，少了1kg，兴许是本周末控制的稍好，也可能是周中的努力得到了回报，不过应该是确确实实掉秤了，周内早上还称出了56.8的新纪录，本周继续努力，咬紧目标不放松，52kg，想着目标冲起来，离截止日期也越来越近了，革命尚未成功，不能掉以轻心啊。
①本周计划跑步35km ②本周重点开始腹部训练，至少四次；
四、学习成长
今天读了《民国往事》中的山东临城火车劫案（今山东枣庄市），在民国时期应该影响还是非常大的，据说是当时山东地区土匪横行，鲁南地区更甚，有孙家兄弟两人力量最为壮大，孙美瑶和孙美珠两兄弟当时劫的火车中有很多外国记者，其中包括鲍威尔等，后经过一系列的谈判，最终清政府在各过列强的压力和孙美珠谈妥，释放了人质，做了正规军的小头目，但是其实压根没打算放过他，最后还是在一场鸿门宴上将他送上西天。两点收获，谈判中，坚守很重要，如果对方有松口，说明他还能做出更大的让步，持久力见胜负，不是一有松懈立马答应，孙美珠就这样。其次，短暂的妥协不能长久，一定还是要有自己的竞争力和B计划，孙美珠谈判中其实一开始清政府就没打算放过他。
五、生活感想
看了一则河北邯郸的初中生杀人案，真的是意难平，下面摘抄一段我认为写的比较好，供看
法律应该替受害者报复施害者。欠债的令其还钱，杀人的令其偿命。这才是天理人情，这才是公序良俗。当法律不讲报复，去讲“爱”，去讲“宽容”，去追求敌我不分的“人性”，那么，法律就背叛了法律，法律就会变坏。当法律宽容保护未成年人谋杀犯时，受害者（包括受害的未成年人）谁来保护？当法律都只能对这些受害者说，算你倒霉，杀你的人未成年，所以没办法。那么，人民能够共情这样的法律吗？能够尊重这样的法律吗？
六、工作方面
地址迷迷糊糊算是确定了，但是款项和工资依然迟迟未到位，依然是令人不爽快的。
