日更者昌，今天是日更第9天
重复旧有的生活模式，不可能得到新的结果，想要改变生活现状，必须要改变生活模式。让我们一起相互支持加油，共同成长。
起床：5：13
天气：微阳 闷热
起床的心情：和平
任务清单：
1、早晨茶炙40分钟、静坐50分钟，下午律动静心30分钟；
2、经营好感觉：喜悦、心安、自在
3、上今天的照片
4、感悟分享：第一要务，管好自己的念头。这关系到我们的健康、我们的关系等。
这个管好自己的念头真的很难，因为念头瞬生瞬灭，四处游走，既繁且杂，一般情况下自己很难看得见。但是这些念头，会影响我们的健康，诱发我们的情绪，决定我们的人际关系、事业成败，以及人生的方向和意义。因此管理好自己的念头就显得非常重要。
老师说，要管理好自己念头，就是要尽可能提醒自己，想办法时时”看见自己在想什么“。特别是当事情没弄好，或升起情绪时，或身体感觉不对劲时，就要问一问自己“我刚才在想什么？”
今天我开始要养成这个好习惯了，时时在提醒自己：我刚才在想什么？意识到自己想什么后就可以转念了。好念头，好命运。不信，试试看。
