星期一 家 晚75.1
下午游泳55分钟。游了4圈蛙泳，4圈仰泳后，我将精力放在了学习自由泳上。
一开始学又忘了放松节奏，结果又气喘吁吁，只能游一半距离。后来突然想到需要慢点儿，找找节奏。
先是自由泳游到一半就停下来，因为累了。然后仰泳到头，自由泳回来。每次自由泳只能游一半多的距离。停下稍事休息，再自由泳到头，如此往返，进行了两三圈。
只有一次我游完了25米。虽然只有一次，但毕竟获得了前所未有的长度，也是一个不小的进步。游了将近20次，才达到了这种程度。不容易啊！
游泳记录38｜自由泳第1次游25米
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