轻断食加微量无氧运动，断断续续坚持了快一个月，后20天渐渐放开饮食，火锅烧烤串串，米面都是有摄入的，今天终于有勇气上称，60.9——58.5 。实打实瘦了4斤，好开心。
前十天都是轻断食，早上鸡蛋。中午水果蔬菜，晚上有时候喝粥吃饭。
后十天就开始和朋友胡吃海喝了，不过也会节制的一顿胡吃下顿就会节食喝水，600毫升的水杯一天至少喝4杯。如厕正常。现把米面饮食放在早上摄入，水果蔬菜中午。
断断续续再继续坚持，终极目标100，哈哈从来没有到过的，毕竟初中都102了。满意目标108.匀称的阶段，然后开始塑形，觉得塑形还是关键。身子扁扁的体型瘦下去也是扁扁的。中国人减肥不易啊。都是泪，那么多好吃的，怎么能放弃。
那我减肥的初衷是什么呢？是为了吃到更多好吃的 啊，来自一个吃货的呐喊。加油
