他焦虑吗？他不是真的焦虑，叔本华说：焦虑的根源，是欲望无法满足大多数焦虑本质是努力配不上梦想。

      焦虑的人，从没想过，我们对成功是不是太过苛刻？想考985，211，想过雅思托福，想考公，等等等等，一大串目标每个都很难实现，关键还想见效快，复习一天，他就要看到效果，否则就觉得很难受。

      他不应该思考为什么焦虑，他应该要思考，为什么他总是那么功利，浮躁，贪婪？为什么他总是那么结果主义？为什么我们可以一味求快？对所做的事情一点兴趣都没有，为什么我们只想着早点结束拿到结果？而从不想过我们所做的事情，无论结果如何，本身就充满着乐趣。

      世界上没有一件事情可以马上成功，如果一件事今天做，明天就有结果，这件事本身就丧失了做的意义，因为它的门槛太低，越是有价值的事，难度也越大，就越需要你投入持续的努力，你不能急功近利，你要有耐心，因为你的急躁，你的焦虑无济于事。

      人不知足者之忧，终身不解。人如果总是不知足，贪得无厌，那么它的欲望一辈子都满足不了，因为每时每刻都在盘算着自己的得失，所以这种人只能在忧虑中走完他的一生 —— 战国，韩非

      在舒本华书中，无论穷人或是富人，都会感到痛苦。森田正马在《神经质的本质与治疗》一书中，介绍了形形色色的案例，一个典型的富二代，不愁吃穿在旁人看来，他不可能感到痛苦，然而这样一个人却经常感到焦虑，因为他执意要考取某个名牌大学，所以他经常对自己很苛刻，事事都要求完美，他会给自己制定一个密密麻麻的计划表，但是通常这些计划都没有坚持下来，所以他常常感到很焦虑甚至怀疑自己的智商。

      所以尼采说内耗不是源于生活多么艰难。所以书本华说决定我们幸福或痛苦的因素，不在外在的物质，而在我们的内心。

      为什么完美主义者容易陷入焦虑和内耗。为什么目标感强的人常常感到痛苦？因为世上的事，大多数需要坚持，一朝一夕很难看到成效，太在乎结果，每天都想要获得反馈，然而偏偏很多事，每天都无法看到反馈，就很容易会失望。

      所以森田正马说，对任何一件事，我们既要竭尽全力，也要顺其自然。

      一个人如果对事情本身的结果不抱有期望，他是感受不到内耗与焦虑的，所以舒本华说：精神迟钝的人也就较少感受到各种强度不一的痛苦和要求然而几乎所有人都不想自己成为精神迟钝的人，所以舒本华又说：精神迟钝的后果就是内在的空虚，既想要精神丰富的世界，又不想陷入痛苦和焦虑，最好的方法就是关注事情本身的过程，在这个过程中发现乐趣。

      正如舒本华说的那样，当他沉浸在事情本身的乐趣中无法自拔，所有外在的痛苦，焦虑和内耗，对他来说都全然无感，他会在不知不觉中就做好了这件事。