打卡日期：2018年/9月5/日
打卡累计天数： 22/30
宣言：（塑造习惯优先，做一个有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一个30天目标：
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（5 ）个，累计（ 53 ）个。
早起完成，早睡 21:07 今天回家后未外出运动
【加油，逗妈】妈妈第一个30天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:45
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陪孩子一起阅读，摘录，说了三句鼓励的话 早睡完成
【完成情况】
【加油，逗爸】爸爸第一个30天目标：
* 每周2次陪同孩子一起运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车），
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:30 早起：6:00
【完成情况】
今天加班未回家吃饭，做到在床上不碰手机，早睡23:18 早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 学校回家后把学校的回家作业快速完成，同时主动开始做家庭作业
* 今天的番茄数突破了50个，按照约定，可以有奖励，但是孩子主动提出来想把奖励累加起来，不愿意今天用掉，我们欣然同意。
#父母教练检视#
1. 通过一段时间的训练，逐步逐步形成了一定的习惯，当然孩子也会有反复，这是正常现象，任何好习惯都不可能一蹴而就，循序渐进才是最好的。
2、自己也通过检视，回顾自己是否每天准时到家来提醒自己，要加强对自己的要求，自己也在逐渐养成按时回家的好习惯。通过这个习惯，让自己在下午的效率不断提高。让自己回家可以轻松一点，全身心陪伴家人。
