不知道自己想要什么可怕的不是焦虑，而是一边熬夜吃鸡一边焦躁恐慌。
如果不知道自己想要什么、适合什么，对未来没有清晰的认知和规划，而是随波逐流、人云亦云，那么你的焦虑只会越来越严重。
如果不知道自己想要什么，不管多努力，最后都不能实现自己，让自己满意。
经常与身边的人比较以前的同事、朋友摇身一变，成为上市公司的中高层，年薪上百万，而你还在同一家公司做着默默无闻的普通小职员。
你能不焦虑？同时，父母在催你，亲戚也在不断“鞭策”你，人家小王跟你一样大买了房买了车今年结婚了，你什么时候能啊？
隔壁小玉嫁了江南一个大厂长的儿子，成了阔太啦…….另外，那些碎片式的毒鸡汤，类似于“你的同龄人正在抛弃你”“稍不努力你就会被时代抛弃”“你以为的稳定正在毁掉你”之类的信息铺天盖地，你甚至想不看都不行。
你的才华还撑不起自己的梦想越来越多的年轻人急着成功，而忽略脚踏实地、一步一个脚印的重要性。
一位在北京打拼的外地女孩不止一次对朋友“诉苦”：“我才24岁，却如此焦虑，常常失眠，想做一番事业，却担心自己的才华始终撑不起自己的梦想……”
信息社会，成功人士的经历和日常大量进入大众的眼球，不断刺激着人们，让许多人成功欲强烈，另外，社会对于成功的衡量标准过于单一，似乎只有“年薪过百万，迎娶白富美”才是成功。
社会处于转型期，存在诸多不确定性30岁左右的人，事业处于快速发展阶段，面临很大的压力。
同时，很多人对自己的期望很高，面临着买房、婚姻、育儿、赡养老人等压力，这些因素混杂在一起，让心理负担成倍增长。
但是，当一个社会中的大部分群体都陷入不同程度的焦虑，归根结底是社会问题、文化风向问题。
一是社会资源的分配问题，尽管资源总量越来越多，但优质的教育、医疗、工作资源分布却不均衡，甚至分化严重；
二是社会流动趋缓，阶层出现固化倾向，“寒门出贵子”越来越成为一种神话；
三是代际生存环境差异。
如何才能不焦虑？上面说了这么多，焦虑似乎都是因为“没钱”。
是不是只要成功了、有钱了就不会焦虑了呢？
不，现实是，普通人在为生计焦虑的同时，有钱人的焦虑可能并不比普通人少。
对于有钱人说，永远有比他们更有钱的人，另外，怎样守住手中的财富也常常让人焦虑，尤其是那些一夜暴富的人。
这也是为什么现在那些收费昂贵的身心灵课程越来越火爆的原因。
这也说明了一个问题，修炼内心的宁静也许比获得财富更难。
藏族人有一句谚语：“能解决的事情，你不用担心；解决不了的事情，你担心也没用。”
除了放宽心态，积极面对生活之外。
想要真正摆脱焦虑，我们要真诚地面对自己，接纳自己这世上不存在没有一点瑕疵的叶子，同理，没有十全十美的人生。
我们要试着接纳自己，接受自己的完美和不完美。
悦纳自己的身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长而骄傲，欣然正视、接受自己现实的一切，不因存在的缺点和失误而自卑。
没有谁的生活是容易的，你曾经羡慕的那些光鲜亮丽的人生背后，往往藏着不为人知的辛酸苦楚。
另外，可以试着做一些小的改变，比如：爱宅的你试着每天跑步30分钟
从来不记账的你试着记账并进行理财
周末不再整天躺在床上刷手机，出去爬山，去画室画一幅画……千万别小瞧这些看似小小的改变，往往会收获意想不到的效果。
找到目标 脚踏实地“成功的花儿，人们只羡慕它当时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”
