项目：操场夜跑
补给：水，饮料，面包、豆包3个菜晚饭。
体感：适中
补充：下雨了，早上出门赶地铁，一手打伞一手扶把不稳。下午下班，去食堂吃了饭，2个肉菜一碗汤，1个豆包很大，打包了个面包。回来坐班车去地铁站，去化工大学训练。一出站就下雨了。雨小。看他们玩了会篮球。7点半去操场，一行6个人，大师也来了，摄影大师。各种摆拍，耽误了些时间，7点50了才开始跑步。2公里热身530外8公里437左右，今天的圈时慢4秒比上周，所以我今天中途没有休息。硬扛下来了就最后2圈有点懵逼。凑个10，下雨了就没凑1小时。哇在雨中拍照，滚草皮，侧翻身，小时候的功底还在哎。真开心。坐地铁回家，下地铁自行车都被骑走了，走回家用了快30分钟。回屋，把湿衣服洗了，洗澡澡敷面膜吹头发。晚上一跑步就睡意全无了，尽管很困。就熬了会，熬到1点08才睡的。
