5.2第五夜认真的人生活在当下_不是肯定自我，而是接纳自我

        把对自己的执着转换成对他人的关心，以此建立共同体的感觉，分三步来实施：自我接纳、他者信赖、和他者贡献。那么什么事自我接纳？无论自己是什么样（美或丑、聪明或笨拙等）都要首先接纳自己，我就是我，独一无二的我，正确的评估自己，不断的提高和完善自我，利用好现有的条件和学习到的知识。让自己越来越好。要正确的评估自己，就是从两个方面入手，对于自己来说，什么是可以改变的?（知识、能力等）在这些可以改变的方面，多努力去升级改造，尽可能的提高。哪些是不能改变的？（外貌、性格等）为这些不能改变的方面，要坦诚接纳自己，不勉强自己去做自己做不到的事。