成功日记
1.保持4点起床晨修的习惯，未来不管发生什么，都不能影响四点起床这个习惯，也不再随意提前，明年做到现有的作息就可以了。
2.看完电影【窈窕淑女】一直认为这部电影不值得看，还是犯了主观意识，没想到是一部非常不错的影片，只要我们想改变，一切皆有可能。
3.现场观看古筝的培训，老婆想学习这门乐器，增加一项爱好。是一种自我成长变好的表现。
4.饮食上有改变，减少过多的摄入。
反思日记
1.早上没有找到鼠标导致晨修没有进行，影响整天的进度、
这已经是自己犯的第2次相同的错误，每天晚上睡前检查物品的动作，是要落实到位的。
其实鼠标还是在包里的，但自己下意识的认为忘家里了，所以还是不够细心。
一直在强调细节很重要，却总是忽略细节。
今天这个失误其源头，在前一天整理背包时，就不应该把鼠标放在不常用的夹层里，认记忆力出现错误。
自己也是的，就没有再次确认一下，就断定没带，这种主观的判断是错误的，后续要注意。
2.玩手机2个小时。
看来自己真的需要把另一个手机，安装上B站用来看电影和纪录片，这样才能做到真正意义上的物理隔绝、
总是认为自己可以在休息日的时候玩一会，却总是一发不可收拾。
3.游玩回到家，头痛不想动，半睡了近2个小时。
精力恢复这块，自己做的还是不到位，今天这么疲惫的原因跟前两天连续的夫妻生活有直接的关系，在今天早上的时候自己就明显感觉到很大的疲惫感，证明没有恢复过来，所以10点钟就进行了午休，还是不行。
正常情况下，晚10早4的睡眠节奏是没有问题的，唯一需要注意的就是夫妻生活的频率，如果过多，睡六个小时是不行的。
自己还是犯了在床上看电影的毛病，这也是一个导火索，怎么就记不住这些坏习惯呢。
