1.明确的心理暗示能有效帮助我们养成良好效果。当我们内心渴望做成某件事时，不妨先在心里告诉自己，坚持下去是一件多么有成就感的事，可以让自己收获哪些进步和成长，不断地激励自己前行。
2自律真的可以改变人生。高中时的年级第一是一个意志力非常强的女生。学习时争分夺秒，课间去卫生间都是小跑，别人闲聊吃零食她从不参与，连老师都总说她成绩好靠的不是聪明。她可以克服一切影响她学习进步的因素，周围人在做什么与她好像没有一点关系。正是凭借这份惊人的自律，她一直保持着非常好的成绩，从高中到研究生。
最近在微博和各种公众号上看到许多分享如何做到自律的文字，自己也深受启发，已经开始从小事做起改变自己了，希望会变得越来越好。
3.记录是让人不虚度光阴的最好办法。
我是个很喜欢记录的人。从大学的第一天起到现在毕业5年，我每花费和收入的一笔钱，都会记录下来。
写过日记，博客，微博，记录生活中的点点滴滴。
旅行过的地方，读过的书，看过的电影，都在豆瓣标记一下。
和先生相识后写恋爱日记，制作DIY相册。
其实普通人每天都在经历一些看似微不足道的事情，如果不记录，过去了就真的过去了。有的时候我们的记忆力没有自己以为的那么好。各式各样的记录方法和记录形式让我们的生活变的充实起来，知道自己有哪些收获。比如一年读了多少本书，看了多少部电影，花了多少钱，再去看看我们的时间和金钱都花费在了哪些地方，下一步应该如何改进。
最近几年手帐开始流行起来，我也跟风买了一本。每天晚上总结一下自己今天做了多少事，有没有完成昨天的计划目标，再做一下明天的计划。就这样周而复始，感觉做事效率提高了很多，也让自己更加自律。我一定会坚持下去的。
