这几天在看一本有关减肥的书，这本书对于我来说确实很有帮助。说是减肥但是更重要的是心理疗愈，书中不仅有容易坚持行之有效的具体减肥方法，更有对内心深度的对话和探讨。
目前已经看了书的百分之八十，对我的影响也是挺大的，让我有勇气去管理自己的体重，让我有勇气去好好审视自己（讨好型人格、软弱自卑），让我有勇气对不是自己的事情说不！
减肥需要有意志力，最重要的是找到体重管理的原动力。如何把一切看似艰难的事情看成是自己的一种享受！比如享受运动过后的酣畅淋漓，享受饥饿后带来的味觉盛宴……
看再多的东西，关键是自己的行动和结果。给你一个月的时间看有多大变化，就知道你对这本书真正领悟有多少，或者说这本书对你的影响有多大！
