看到一本好书，《重启吧，我的健康人生》（the four pillar plan)。
作者Rangan Chatterjee博士，是一位印度人，在英国当全科医生，欧洲全科医生之星。
他主持Feel Better，Live More播客，TED演讲How to make diseases disappear?
在70多个国家播出的BBC节目Doctor in the house.
开篇就提出了他的主要观点。
由于我们的身体是高度互联互通的，即便是彼此分开的部位也会相互影响。
因此，任何一种具体疾病的原因都不太可能一目了然。
在未来的医学领域将会有更多的医生成为超级通才，而不是超级专才。
正如我们对人体的理解始终不断深入一样，医学实践同样也需要不断演进。
我们良好的健康状态来自医学手术以外的领域，而不只是医疗领域之内，而健康的生活方式往往是最有效的药物。
作者是一位全科医生，同样提出了休息、饮食、运动、睡眠四个方面的改善建议，日常的微小动作决定了我们的健康。
他有一个独特的观点：四个方面需要均衡，不能运动100分，而睡眠50分。如果我们能在每个方面都得80分，比哪一个方面得100分更强。不必要求自己样样追求完美。
