亲爱的萱萱：

今天的状态糟糕极了，脑袋里那种缺氧的感觉从早上到现在还一直没消失，早上除了吃早餐和吃药都躺在床上补眠，不过外面装修很吵，也不知道睡了多久，总之浑身不对劲儿。

下午也有午睡，又是被装修的声音吵醒的，于是就起来吃水果以及喝水，发现脑袋的情况并没有因睡眠而缓解多少。

昨天还觉得自己状态挺好的能写这么多字又能听课学习没有浪费时间，可今天不行了，写日更的心思都没有了，看看明天能不能写日更，不行就找读书内容凑合更新，今天一节课都没听过，状态实在不支持。

广州这几天回南天特别严重，就是地板和墙壁湿漉漉的，导致无论是待在房间还是大厅都能感觉到空气的沉闷和潮湿的分为，可能对于病情恢复有一定影响。

所以想了下把大厅的空调打开抽湿，希望吃晚饭的时候环境能舒服些吧。

你今天情况怎么样？昨天你说有同事出现症状，我很担心你被她传染了，你的 抵抗力也不高。

其实昨天还看了个视频讲九紫离火运来着，想着今天写进文章里，可今天状态这么差还是留到以后好些了在跟你分享这个话题吧。

耳朵上面是我们胆经这条经络从外眼角往后走向后脑勺这片区域的必经之路呢，如果这里摸起来皮肤很紧或者敲上去有疼痛都是不顺畅的表现，我前两天咳嗽最厉害的时候这两边都是疼的，睡觉前揉一揉又会好些。

手环你在软件里面买的吗？我之前下载过这个软件，后来有个患者专门做运动这块儿的说上面的动作不够标准所以我就没有跟着练，不知道谁比较正确。

话说可不可以两个手环一起带呢，不知道测出来的数据有没有区别，我就是好奇。

昨晚八点多就躺床上听老师讲健康课了，他讲到很多人喜欢冬天去健身房锻炼到大汗淋漓觉得那样很健康，其实这样的方式不对。

因为冬天是阳气收敛的季节，动物们储存脂肪都去冬眠了，如果这个时候有大量消耗就与一年四季的规律违背了，相当于人家睡觉休养生息时你还在不断折腾自己，身体没有休息的机会来年春天也不会有底气支撑脏腑抒发和吸纳新阳。

我想了下说的的确很有道理，如果一年四季都在大量出汗，那一直不给身体休息和补充能量的机会其实是在一直消耗，没有储存好足够的能量也不能再新春来临时像小树发芽抽枝。 他还讲到最应该大量出汗的季节只有夏天，特别是临近秋天之前的那段时间，因为这个时期出的汗能把陈年体内的毒素排出来，春天适合做一些动作舒缓的比如八段锦、散步、多梳头，让身体尽量舒展迎接春天的气息，春天的时候做运动微微喘气感到发热就够了，不一定要出汗才是有用的。

讲到这儿我就想起古代人喜欢踏春，人家那就是出去游玩散心以及接触大自然啊，看到满眼的绿色和生机勃勃，身体当然会接受这份正能量的感染变得更好。

今天唯一的好消息大概就是鼻塞开始好转，咳嗽的次数也减少了，虽然脑袋又开始不舒服，但是心里面依然相信身体在好转。

猕猴桃听说是有丰富的叶酸，听你说的这么好，我也上网买点儿回来吃吃，不过进口的奇异果真的好贵啊，一个就要十块钱了，但口感比猕猴桃更甜些。

就如我现在开电脑其实就为了给你写晚安文，拿着手机躺着写进不去状态，我打字也比较慢，所以喜欢坐着写。

昨天还看到有散文比赛来着，原本以为今天状态会更加好然后打算报名写一下，现在都不知道明天啥情况，参加活动的心思也淡了。

你单位的饭堂是自助餐吗，听你这么说好像食材种类特别丰富，但是吃不下就不要硬塞，你要学会拒绝她的好意，告诉她真的吃不下了，她对你还挺好的。

这个坏同事有时候看起来人也还好，你别为了跟她怄气伤了自己呀，这样不就变成跟她同一个等级计较事情了吗？

比如我吃饭的时候妈妈总喜欢嘟囔，什么吃完饭还有汤，把这个菜吃完，然后我就吃饭压力很大，好像东西吃不完成了自己的错。

后来我就跟她说了，这些东西我会慢慢吃，能吃多少算多少，你别让我吃饭有压力，我都恐惧吃饭这事儿了，每次吃完碗里的所有东西才能心里松口气。

如果我不说出来她就不知道这些话对我来说是一种负担，就像中午吃饭时因为不舒服吃的很少，我也跟她说了别逼我吃东西，万一全部都吐了比吃一点更糟，所以也没有督促我吃多点了。

前几天她也知道少吃多餐也许才能补充多点营养的问题，前几天胃口更差吃不下东西，这些都要一步步引导的。

对于这个拉伸的课程越来越期待了，等我好了之后下载软件在问你要手机号登录哈，到时候咱们每天督促对方练习，想一想有人一块儿做同一件事情就很好。

你说得对，学习就是一个打破旧我重建新我的过程，昨晚上咳嗽特厉害时我爸从饭局回来看我，一看见咳得这么厉害他有点情绪失控了，问我吃那些中药到底有没有用，没用就别整到快住院了才用西药治疗，他很着急。 然后我妈被他这样一吼就慌了，跟我说不行就吃消炎药，我坚决不同意吃消炎药，因为这玩意吃下去可能暂时把症状压住了，但对于身体来说有更大的伤害。

我就跟他说了，晚上咳了三口痰出来，你要相信我，给点时间身体修复，我总共病了还不到一周就想完全康复，这不可能的。

他们很慌张的时候我反而更淡定些，因为从这些好转的现象中得到信心，有时候看起来症状变严重了，那是因为痰在肺底下很难网上排，所以看上去咳嗽很辛苦，我依然坚信自己的判断和认知是正确的，给身体时间修复，认真吃饭补充营养一定能好起来的。

今天就先写这么多了，晚上我可能很早就睡了，昨晚上又咳嗽又出大汗，一晚上没睡几个小时，争取今晚能补回来一部分。

晚安

爱你的云清雪

2024年3月5日