韩会丽打卡 27 天

1.每天发一张自拍照

2.每天和自己说100次对不起请原谅

3.正念练习呼吸活在当下20组鼻子吸气3秒嘴巴吸气吐 气6秒

生活的每一天都像是在攀登一座看不见顶峰的山峰，充满了挑战与坚持。

从每天发一张自拍照，记录下自己的点滴变化，到和自己说 100 次对不起请原谅，试图与内心深处的自己和解。今天，我决定给自己放个假。不是因为疲惫，而是因为我深知，适当的停歇是为了更好地前行。这 27 天的坚持，让我学会了自律，也让我懂得了如何关爱自己。

正能量深呼吸练习，睡觉