运动的作用可以代替药物，而所有的药物不能替代运动。              ——法国医学家 蒂素

在这条健身步道上我慢跑了不知道多少次，极少注意到里程提示牌上的健康语录。今儿无意中瞥了一眼里程牌。便看到法国医学家蒂素说的这句话。心里为之一震，这和我心里想法不谋而合呀！

运动也是一剂良药。人一旦生病了，不管大小，大多数人第一反应去医院。一翻检查后，医生开出处方，拿着药品回家。把健康寄托于药物。

有人说，人的身体是一座圣殿，它记载着关于你的一切， 你每吃一口食物、每做一次运动，它都会诚实地记录在案，如果你虔诚地侍奉这座圣殿，它自然会给你理想的身形。

春山茂雄在他的《脑内革命》书中曾说，现代医院给患者开出一堆药品，是现代医学的悲哀呀！

春山茂雄在自己创办的疗养院，提倡合理饮食，运动，冥想来帮助患者恢复和保持健康，卓有成效。虽然他不提倡剧烈运动，推崇坚持每天一万步，让他保持充沛的发活力。

今天在听一堂哲学课中，谈到哲学家苏格拉底。苏格拉底生不仅是古希腊哲学家，思想家还是一名健身爱好者。扁平的鼻子，肥厚的嘴唇，凸出的眼睛，笨拙而矮小的身体，其貌不扬。

但是，他每天都去健身场所健身。无论严寒酷暑，他都穿着一件普通的单衣，经常不穿鞋，对吃饭也不讲究。古希腊疟疾流行的时候，苏格拉底却安然无恙。

苏格拉底说：“当年华老去，你却从未体会过自已身体的力量和美丽，那是多么可悲呀！”

运动是一剂良药。