今日最高气温28度，阴天，昨晚开始下雨，到早晨才停，因为雨比较大。所以气温下降很多。今天感觉就很舒服了。跑步很好的天气，湿度也很好。空气特别清新。
今日跑步11.55KM，用时1小时17分，平均配速6分42秒。7分内就是好成绩。如果520玫瑰跑在这个配速之上，那就是好成绩了。
5月跑了2次，累计跑23KM，距离本月目标100KM，还有77KM，大概还要跑6次才能完成。按目前的节奏看，问题不大。只要保证每日的出勤率就可以了。
老铁们，今天你跑步了吗？
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