你通常是先解决情绪，还是先解决问题呢？
最近看了一本书《抱抱棒棒的自己》，第一章情绪，讲了一个“情绪大象”的概念，这是积极心理学家乔纳森.海特提出的。他说：人的情感就像一头大象，而理智就像骑象人。我们常常以为，骑象人可以指挥大象，其实不然，大象的力量，比骑象人的大得多了。
连接到我，自己生病还没好，父母生病，照顾父母辞掉工作，心理压力，身体状况，经济压力等等，我忍忍着焦虑、不安，情绪几乎到达了一个极点，甚至在遭遇到不公的时候瞬间崩溃。此时，我决定加入007，用写作输出情绪。到今天，是我加入007的第三周，时间快得如白驹过隙，我要准备第三篇文了。写什么？我又迷茫了，第一篇，是007给的标题；第二篇，突然的感触。现在我有些不知所措，不知道要从哪里开始？原以为写个文，随便写就好了，还可以给情绪找个出口，可是加入后了解007写作+的理念，似乎又让我觉得，随便写是在浪费资源。加入007是为了解决糟糕的情绪问题，加入之后，不知道写什么又成了问题，而糟糕的情绪还在那里，就像又回到了起点。
书里有这样一段话，“情绪大象”只能被爱触动，只有好好接纳大象的情绪，安抚它，倾听它，它才有动力迈开步伐。而具体接纳，不是具体做什么事情，而是一种允许的心态。我愿意去承认自己的局限性，也愿意给自己足够的空间和时间。当一个人不被逼迫，不被设限，而是被无条件的接纳时，自然就能感知到接纳背后的爱和期待，有了爱和期待，剩下的就安心交给时间吧。
我一直想赶紧解决生病的问题，工的问题，加入007，找工作，就像书中说的那样，急着扬起鞭子，驱赶大象负重前行，这种冲突的结果就是“人仰象翻”，又一次陷入僵局。
我们有意识地压抑消极情绪，自我批判，只会让情绪更加强化，只有无条件的自我关怀，才能缩短消极情绪的持续时间，让我们获得足够的力量“重启”。（摘自《抱住棒棒的自己》）。
我蹲下来，抱抱自己，对自己说，慢下来，一步步走，会好的。
