周五又扭了一下脚，周六休了一天，云南白药喷雾剂、红花油和膏药都上了，希望能赶快好。
今天五月最后一天，还有十公里达标。跑吧！刚开始跑时不太得劲，一会儿就好多了，可能麻木了吧。后期就有点尴尬了，越来越不舒服了，好不容易跑完，回来一看有点肿，好在目标达到了。心里舒坦多了。
2026-05-31
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