慢下来！慢下来！ 跑动中不断告诉自己慢下来，可不到一分钟速度又提起来了。这个问题我想了很久很久，为什么慢不下来呢？归根结底：心急！ 现在还不知道...

二月第二天，气温回升，外面体感很好，可惜昨天跑了长距离，两条腿有些上酸，今天不得不停跑一天。 昨天的二十公里跑的相当艰辛，可能是长时间不在户外跑...

近期状态不是很好，睡眠质量不好，没有精神头，左膝盖也不得劲儿。 今天可能是这个月最后一次跑步，可跑到六七公里就不想跑了，坚持到八公里，收腿。心里...

下班直奔中央大道，与媳妇、儿子汇合，准备观看电影“阿凡达3”。 上午接到媳妇电话，说儿子想看电影，正好今天媳妇休息，难得一家三口一起活动，必须应...

晚检查结束后，换好衣服，开始跑步。 一公里没到，两条腿开始沉了，没跑开的原因？再跑跑看看吧。两公里，不对劲了，腿抬不起来，心率上到150，感觉特...

幸福感是什么？我总以为幸福是被实力出来的，但我今天感悟到不是，幸福是一瞬间的事，设计出来的只是满足自己的满足感，满足自己的欲望。 什么是幸福？是...

工作，下班。 今天儿子训练完去找我一起回家，本打算在园里跑完步回家的，这下又有变故了。收拾装备，拿回家跑吧。 吃完饭，休息一小时，全副武装出发了...