李继寒

一 最近迷上了一档节目，叫做《主持人大赛》 里面会有很多主持界的大佬 还有很多前来挑战的播音选手。 播音选手们会通过即兴演讲，还有自己准备的稿子去展示，让评委打分。 发现在看...

李继寒

一. 今天把尘封已久的钢琴拿了出来 虽然不是特别会弹，但是呢还能弹几首曲。 但是只要你沉浸在音乐里就无法自拔了！终于体会到了学乐器的好处，不仅呢可以表演，而且，还能在自己不开...

李继寒

今天，我带弟弟去铁路医院做术后复查。手术已过一个多月，他现在可以拄着拐杖自己行走，所以这次没让姐姐陪同，只有我一个人陪他。 铁路医院的停车位一向紧张。为了能顺利停车，我提前一...

李继寒

慢下来！慢下来！ 跑动中不断告诉自己慢下来，可不到一分钟速度又提起来了。这个问题我想了很久很久，为什么慢不下来呢？归根结底：心急！ 现在还不知道怎么破解，特别是一个人跑的时候...

李继寒

我也挺有感触

女儿的简书

昨天的简书是女儿写的，我给转了过来。 看着女儿写的简书内心中有点窃喜。从一开始的威逼利诱到现在的形成习惯，从一开始的每天100字到现在的300字，从一开始的敷衍应付到现在的写...

明哥001

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李继寒

昨天的简书是女儿写的，我给转了过来。 看着女儿写的简书内心中有点窃喜。从一开始的威逼利诱到现在的形成习惯，从一开始的每天100字到现在的300字，从一开始的敷衍应付到现在的写...

李继寒

二月第二天，气温回升，外面体感很好，可惜昨天跑了长距离，两条腿有些上酸，今天不得不停跑一天。 昨天的二十公里跑的相当艰辛，可能是长时间不在户外跑步的原因。吃力，心率高，呼吸掌...

李继寒

这几天，我看了原国家健身健美裁判宁哥讲解减脂的逻辑，觉得很有道理，也符合常识。 他指出减脂的关键在于热量缺口——只要摄入的热量小于或等于消耗的热量，并且配合25到55分钟的有...

李继寒

昨晚与总裁用餐，结束得早。归家后收拾洗漱毕，已过十一点。七点醒来，未用早餐，只匆匆以电陶炉备好午饭，蒸了鸡蛋羹与苹果，八点半接贤雷去幼儿园。 启禾装修至今十二年，待修之处渐多...

李继寒

今天是1月的最后一天，2026年的日历悄然翻过了十二分之一。站在这个节点回望，过去的31天，不仅是一段时光，更是一段在刺骨寒风中滚烫的足迹。 月初，我为自己定下了一个清晰的目...

李继寒

我始终觉得好好的记录生活是有益的，朋友圈的仅自己可见照片的动态，静态无数的截图，日记本里笔尖划过的痕迹，他们始终是有温度的 也可以是举起相机，相机里可以是平淡的云和续的蓝天，...

李继寒

（一） 昨天晚上喝多了，同时也感冒了，今天在家躺了一天。 前几天就有感冒的迹象，吃了几粒感冒药，最终还是没有顶住，今天是全面爆发。 上午躺到10点，中午12:00下去吃午饭，...

李继寒

近期状态不是很好，睡眠质量不好，没有精神头，左膝盖也不得劲儿。 今天可能是这个月最后一次跑步，可跑到六七公里就不想跑了，坚持到八公里，收腿。心里很想多跑点，但身体告诉我，不能...

李继寒

习惯了晚睡晚起，形成的生物钟，今天早上7:30才醒。 女儿放假，孩子不上幼儿园，我也不用那么早上班，睡个懒觉挺好。 离本月结束还有两天，还有22公里没跑完，我在考虑跑还是不跑...

李继寒

今天完成了本月第十五次十公里跑步。途中暂停了三四次，越跑越累，结束时全身乏力。 查看佳明手表，显示恢复时间只需18小时，说明这次跑步的强度其实并不大。 或许是因为最近力量训练...

李继寒

休假于我而言总伴随着优柔寡断。原本计划女儿回家后好好陪她两天，可时间一让再让，转眼一周已过去三天。明天上午其实也安排了工作，想休假却又放心不下，总担心给别人添麻烦，似乎只有事...

李继寒

昨天写了一篇关于诚信的简书——《大同小异》，杜哥看后写了这篇《关于信任》给我。 看了哥写的这篇文章，是针对《大同小异》中的主要论点及脉络而书，然而，其结构与逻辑层层递进，语言...

李继寒

下班直奔中央大道，与媳妇、儿子汇合，准备观看电影“阿凡达3”。 上午接到媳妇电话，说儿子想看电影，正好今天媳妇休息，难得一家三口一起活动，必须应承下来。 汇合后，先去美食街吃...

李继寒

在机场等了一个多小时，刚把儿子接到家，赶紧洗漱躺下了，却睡不着了。 好久没有见儿子了，这一回来，感觉又长高了。可能是留的长头发显得。 假期放到三月份，打算过了元霄节返校。下周...